Ma te whakamahi i te tuuru hau paihikara pai me te kounga teitei e kii ana he haerenga ahotea-utu kaore he raru. Ahakoa kei te peia koe i runga i nga maunga, kei te karo koe i nga poka, kei te mahi ranei koe, ka noho humarie koe i te urunga rangi JFT mo te motopaika. Ko nga ahuatanga pai o te urunga nohoanga a JFT hau-aahua hei whakapai ake i te wheako o te kaieke. Kia noho humarie, kia mau tonu te kaieke, ka whakamahia e matou te hangarau whakatārewatanga hau. Ma te urunga hau JFT ka rere te wa ahakoa te roa o to haerenga. Ano, ko te hau i roto i te urunga hau ka awhina i a koe ki te wareware i te raru o te taraiwa roa.
Te tiimata i runga i te rarangi o nga urunga hau houtuatahi/tuaruaKo te hua kei konei he urunga hau kounga mīharo monoho kotahi. Ko tenei urunga hau-a-hau ka tino whakamarie koe i a koe e eke paihikara ana mo te wa roa. A ko tana mahi parewai e kore e manukanuka ki te whakamahi i nga ra ua. Ko te urunga ka puta mai i te nohoanga o te motopaika i etahi wa karekau i te rawaka ka whakapataritari pea i a koe i muri i etahi wa engari mena kei a koe ta matou urunga hau JFT ki a koe katahi ka maeneene o eke motopaika. he mea hanga mai i te hiako o te kounga tino pai, he tino maamaa me te utu nui.
Na tetuatoru ki te tuaonohe urunga hau hokinoho kotahi. Engari kaore i te parewai, engari ka maroke tere. Ka taea te hono enei urunga ki te tihi o te nohoanga o to motopaika kia pai ake te whakamarie ki o uaua hamstring.
Ko nga urunga hau maituawhitu ki te iwahe rereke mai i etahi atu hua monohoanga ruame te roa ake i era atu. Ko enei urunga mo nga motopaika i hangaia kia noho humarie, kia pai hoki nga hope me te hamstring o to tinana i a koe e taraiwa ana i to motopaika. I tua atu, he tino ngawari ki te whakauru me te tango.
Ko enei urunga pupuhi katoa ka noho humarie koe i nga wa katoa ahakoa kei te peia koe i runga i nga whenua taratara mo te wa roa. Ano, ko a maatau hua JFT e tino taunakitia ana mo nga tangata katoa e peia ana ahakoa he tuara, he mate hamstring ranei.
Wā tuku: Akuhata-12-2024
